İlk adım, kafa topu vuruşuna hazırlanmaktır. Kafa topu yaparken vücudunuzu doğru bir şekilde konumlandırmak esastır. Topa yaklaşırken, dizlerinizi hafifçe bükün ve omuzlarınızı hafifçe öne eğin. Bu pozisyon, topa daha güçlü. read more…